いきなりですが、
私たちが生きていく上で「老化」
という現象は避けられません。。(^_^;)
イタタタ。。。。
ですが、素敵に歳を重ねていけたら良いですよね。
今日はアンチエイジングの良いお話を聞けましたのでシェア。
「老化」というと皆さんシワだの白髪だの、やはり見た目のことがパッと浮かびますよね。
若い時よりまめにジムで鍛えたり、食べ物に気をつけたり、フェイシャルトリートメントを受けたりなどして
コンディションを整えよう！と思います。(思ってもなかなかできない自分もいたり。。。)
身体の変化に敏感になり、ケアしていくことは とても大切です！
が、
もうひとつ、心の変化にも敏感になって鍛えることも大切。
心が老化してくると、、、
感動やワクワク、ドキドキ、チャレンジ精神が減ってしまう。
これを読んで、あー、、、と思った方はぜひ「心のアンチエイジング対策」をやってみてください。
心のアンチエイジング対策とは、
毎週1度は「自分にワクワクドキドキのプレゼントをする！」です。
プレゼントといっても買い物をするということではなくて
(もちろんワクワクするなら自分へのギフトでもいいのですが)
ベースになるのは、行ったことのない場所に行ったり、
やったことのないことをして自分のキャパシティを広げる！
ということ。
そうすることでフットワークも軽くなり、今まで知り合わなかった人と会ったり刺激が増えて
出会いチャンスも広がって＝心も若返る
週一っていうのは結構大変そうですが、
些細なことでもいいのでやる価値はあると思いますよー。
私も人に伝えるだけでなく(^_^;)実践したいと思います！
